Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией: контролируйте свое здоровье!

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией: контролируйте свое здоровье!

Артериальная гипертония – это бессимптомное, но опасное заболевание, которое может привести к инсульту, инфаркту и другим серьезным проблемам со здоровьем. Регулярно контролируйте свое артериальное давление и ведите здоровый образ жизни, чтобы предотвратить гипертонию.

Простые советы для профилактики и лечения гипертонии:

🍎 Питайтесь сбалансировано: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нормализуйте соль.


🏃‍♀️ Занимайтесь физической активностью минимум 30 минут в день.

🚭 Откажитесь от курения и алкоголя. 💆‍♀️ Контролируйте стресс с помощью медитации, йоги или других приятных занятий.

Помните, что артериальная гипертония опасна отсутствием симптомов на ранних стадиях. Регулярно проверяйте давление и своевременно обращайтесь к врачу. Профилактика сегодня – здоровье завтра!

Be the first to comment on "Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией: контролируйте свое здоровье!"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*