с 18 по 24 декабря проходит неделя популяризации здорового питания!
Здоровое питание — модный тренд или жизненная необходимость?
Многие придерживаются принципов сбалансированного питания не ради веяний, а во благо своего здоровья и хорошего самочувствия.
Что это значит?
Разнообразие продуктов и блюд в рационе Умеренность в количестве потребляемой пищи Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов Полезные жиры: авокадо, орехи, семечки Качественные углеводы: цельнозерновой хлеб, коричневый рис, крупы Белок растительного и животного происхождения
Конечно, бывают и «чит-дни» с вредной едой. Но разумный подход к питанию — залог долгосрочного здоровья и хорошего самочувствия.
А как вы относитесь к теме правильного питания? Пишите в комментариях.
