Популяризация здорового питания

с 18 по 24 декабря проходит неделя популяризации здорового питания!

Здоровое питание — модный тренд или жизненная необходимость?

Многие придерживаются принципов сбалансированного питания не ради веяний, а во благо своего здоровья и хорошего самочувствия.

Что это значит?

✅ Разнообразие продуктов и блюд в рационе

✅ Умеренность в количестве потребляемой пищи

✅ Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов

✅ Полезные жиры: авокадо, орехи, семечки

✅ Качественные углеводы: цельнозерновой хлеб, коричневый рис, крупы

✅ Белок растительного и животного происхождения

Конечно, бывают и «чит-дни» с вредной едой. Но разумный подход к питанию — залог долгосрочного здоровья и хорошего самочувствия.

А как вы относитесь к теме правильного питания? Пишите в комментариях.

Be the first to comment on "Популяризация здорового питания"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*